El "Ego", ese ladrón

El “Ego”, ese ladrón

Ladrón de tiempo

te roba el presente, ese ahora

no quiere que acalles la mente

sólo quiere tu eterna atención.

Vamos a callarlo

ardua tarea con ese impertinente

siempre presente en cualquier ocasión

ponte cómodo, donde te sientas mejor.

Empezamos, cierra los ojos, o no

céntrate en tu respiración

siente como aspiras y expiras

no fuerces, simplemente siente.

Siente tu cuerpo, tu respirar

poco a poco se aparte el Ego

sus pensamientos, su estorbo

poco dura, vuelve con su algarabía.

Sigue con tu respiración consciente

se aparte de nuevo, vuelve

repite una y otra vez

su misión es que le prestes atención.

Es duro, lo sé

haz un trato con él

dile que se siente a tu lado

que se quede mudo de una vez.

No lo va a hacer

estará ahí presente

resistirá un poco

volverá otra vez.

Sigue con tu respiración

ignóralo si no se calla

céntrate en ti, eres lo más importante 

poco a poco encontrarás tu sanación.

El “Ego” eres tú

no puedes apartarlo

lo puedes callar

simplemente, por momentos, siléncialo.

Domestícalo, hazlo tu aliado.

Toni Oliver